PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA HIPERTENSOS: UMA REVISÃO

Abstract

A hipertensão arterial (HA) é considerada uma das maiores senão a maior causa de óbitos no nosso país. Uma patologia de origem multifatorial caracterizada por níveis cronicamente elevados da pressão arterial. Dentre os fatores modificáveis que influenciam essa disfunção temos excesso de peso, sedentarismo, hábitos alimentares errados, consumo de sódio exagerado e alcoolismo. Sabendo se que grande parte da população brasileira é afetada por esse mal e a tendência é que aumente ainda mais essa incidência com o passar dos anos, existe uma grande necessidade aumentar a conscientização sobre essa doença para atuar na otimização da prevenção e tratamento da mesma. O modo não farmacológico, mais viável, encontrado atualmente para intervir dentro desse cenário é através do exercício físico. Este presente estudo tem como objetivo investigar os tipos de exercício prescritos para Hipertensão Arterial e analisar qual pode trazer mais benefícios. Para compor esta revisão, foi realizada uma pesquisa bibliográfica de artigos científicos nas bases de dados Scielo, Medline, Pubmed, Birene e Google Acadêmico publicados entre 2010 e 2018 complementarmente pela consulta de livros em busca de conceitos. Embora tenhamos algumas recomendações publicadas para essa patologia, é colocado em questão se as novas tendências de métodos de treinamento físico podem trazer vantagens para esses indivíduos. Como já esperado, o método exercício aeróbio complementado pelo exercício resistido dentro das recomendações de diretrizes é o mais indicado para Hipertensão Arterial, porém foram encontradas muitas adaptações relevantes advindas do exercício de alta intensidade podendo ser aprimorada essa prescrição daqui alguns anos.